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L'Americana est l'une des clés d'épaule les plus puissantes du Jiu-Jitsu brésilien. En pliant le bras de l'adversaire d'une façon bien précise, cette clé d'épaule classique force un abandon net (un signal de soumission clair et sans ambiguïté) en sollicitant...
Parlons de l'omoplata. Si vous avez déjà regardé un combat de BJJ et vu une clé d'épaule renverser le cours du match, c'était probablement une omoplata. L'omoplata n'est pas qu'une simple soumission. C'est un système complet, avec un piège, un...
Que vous ayez grandi sur les tatamis ou non, la lutte peut sembler complètement étrangère, et plutôt intimidante, pour le pratiquant de Jiu-Jitsu moyen. Mais avec la popularité croissante des événements de grappling de soumission qui favorisent les amenées au sol explosives plutôt que le tirage en garde, comprendre les bases de la lutte est devenu essentiel pour quiconque prend sa carrière en compétition au sérieux… ou simplement pour ceux qui ne veulent pas se faire surclasser sur les tatamis par la jeune génération.
Alors, que vous soyez un athlète sérieux à la recherche d'un avantage en tournoi ou un pratiquant de BJJ qui veut faire passer son jeu au niveau supérieur, il est temps d'envisager d'ajouter la lutte à votre répertoire.
Mais par où commencer? Dans cet article, nous vous expliquons brièvement ce qu'est la lutte, quelques concepts clés que vous pouvez commencer à intégrer à votre jeu et une courte liste d'amenées au sol adaptées au BJJ à maîtriser en premier.
La garde fermée est sans doute la position la plus fondamentale du Jiu-Jitsu brésilien. Pour la plupart des pratiquants, c'était leur toute première porte d'entrée dans le monde des arts martiaux ou de l'autodéfense. Pour les autres, c'était probablement la deuxième. C'est parce qu'il s'agit de la position la plus sûre quand on ne connaît presque rien.
Comme son nom l'indique, la garde fermée est une position « gardée », dans laquelle votre adversaire peut exécuter très peu d'attaques de l'intérieur de la garde. Pour faire quoi que ce soit, il doit d'abord ouvrir la garde et passer à une position plus avantageuse. Par contre, la personne en dessous dispose d'une multitude d'attaques.
En Jiu-Jitsu brésilien, peu importe à quel point vous êtes (ou voulez être) un chasseur de soumissions, une chose est sûre : la domination positionnelle est cruciale. Dans cette série du blogue Kingz, nous explorons quelques-unes des positions clés du Jiu-Jitsu. Au programme : le contrôle du dos.
Le contrôle du dos est l'une des positions les plus dominantes du BJJ, et pour certains, la plus dominante. Comme vous le verrez dans les tableaux de « hiérarchie des positions de BJJ », le contrôle du dos règne en maître. Lorsque vous prenez le dos de votre adversaire, vous le placez dans une position extrêmement vulnérable et défensive, ce qui augmente les chances qu'il devienne désespéré et commette une erreur qui vous donnera la victoire, aux points ou par soumission.
