Mia Funegra

Né le 20 novembre 2006 et élevé à Lakewood, en Californie, mon parcours en Jiu-Jitsu a commencé alors que je n’avais que 7 ans. Mes sœurs et moi passions la journée avec notre oncle lorsqu’il nous a encouragés à essayer un cours de Jiu-Jitsu dans une petite salle de sport près de chez nous. À partir de ce moment, quelque chose a cliqué. Un mois plus tard, nous avons rejoint l’AOJ pour prendre ce sport plus au sérieux, et à l’âge de 10 ans, nous sommes passés à l’enseignement à domicile afin de pouvoir nous entraîner à plein temps.

Avant le Jiu-Jitsu, nous pratiquions toutes sortes de sports — Krav Maga, boxe, Muay Thai et football. Nous nous entraînions régulièrement dans chacun d’eux, toujours en nous poussant à essayer de nouvelles choses. Mais lorsque nous avons découvert le Jiu-Jitsu, rien ne pouvait se comparer. Il est devenu évident que ce n’était pas qu’une simple activité — c’était ce qui nous passionnait le plus et à quoi nous voulions consacrer notre vie.

Un des moments les plus marquants de mon parcours n’a rien à voir avec les médailles. C’est lorsque mes sœurs et moi — en particulier Mia Funegra et notre sœur cadette — avons commencé à tresser nos cheveux avant les compétitions. Cela peut sembler simple, mais c’est devenu une partie emblématique de notre identité. Nous étions encore jeunes à l’époque, et nous voulions exprimer notre individualité tout en apportant une touche féminine au sport. Ce qui a commencé comme une tradition personnelle est devenu quelque chose de plus grand — aujourd’hui, nous recevons des messages de filles du monde entier qui nous montrent leurs propres coiffures tressées et nous disent à quel point nous les avons inspirées. C’est un rappel que la manière dont nous nous présentons peut avoir un impact sur les autres, et c’est quelque chose de vraiment spécial.

En 2025, à seulement trois jours du Championnat du Monde IBJJF, j’ai été promue ceinture noire. Ce fut l’un des moments les plus émouvants de ma vie — un symbole d’années de dévouement, de constance et d’amour pour ce sport. Ce qui a rendu ce moment encore plus spécial, c’est d’avoir foulé les tapis cette même semaine et de devenir Championne du Monde ceinture noire. J’ai remporté ma catégorie avec une domination totale, imposant mon jeu du début à la fin de chaque combat. C’était un rêve devenu réalité — un moment que je garderai avec moi pour toujours.

Je concoure actuellement dans la catégorie poids plume léger, et mon style de Jiu-Jitsu reflète un mélange de pression, de rapidité et de créativité. Mes techniques préférées incluent le Crazy Dog Pass, qui me permet d’exercer une pression constante tout en restant mobile et adaptable. J’adore aussi le passage par glissement du genou et l’étranglement baseball bat, des techniques que j’ai étudiées auprès du professeur Gui Mendes et que j’ai ensuite intégrées à mon propre jeu.

En dehors du Jiu-Jitsu, j’aime lire — surtout avec mes sœurs — passer du temps en famille et cuisiner (quand je ne suis pas en période de régime !). Ces petits moments loin des tapis m’aident à me ressourcer et à rester connecté à ce que je suis au-delà de la compétition.

Pour moi, un état d’esprit de champion se construit sur la constance. Il s’agit de faire les choses difficiles chaque jour — se présenter même quand ce n’est pas facile, travailler plus dur que tout le monde dans la salle, et se tenir à des standards élevés même quand personne ne regarde. Être champion ne se résume pas à gagner des médailles — c’est la façon dont on s’entraîne, dont on se comporte et dont on grandit à travers le processus.

Ceci n’est que le début de mon histoire, et je suis enthousiaste pour tout ce qui m’attend encore.