État d'esprit et parcours

Le plus difficile au Jiu-Jitsu brésilien (BJJ), ce n'est pas une soumission, c'est le mental. Les plateaux, le blues de la ceinture bleue, le piège de la comparaison, les semaines où vous ne pouvez pas vous entraîner, les défaites qui vous restent en tête. Presque tous ceux qui abandonnent le Jiu-Jitsu le font pour des raisons mentales, pas physiques. Cette section vous aide à tenir sur le long terme.

Commencez par les pièges qui attrapent presque tout le monde : le piège de la comparaison (la ceinture blanche qui se sent en retard, la ceinture bleue qui voit quelqu'un ayant commencé après elle être promu en premier), comment traverser une période creuse et comment gérer l'épuisement. Nous expliquons aussi quoi faire quand vous ne pouvez pas vous entraîner, pourquoi l'habitude de vous présenter compte plus que la motivation et comment tirer le meilleur de vos défaites.

Vous y trouverez aussi le côté réflexif de l'art : ce que le Jiu-Jitsu vous apprend hors des tatamis, comment savoir que vous êtes tombé amoureux du sport et s'il vaut mieux faire de la compétition ou simplement vous entraîner pour vous-même. Chaque ceinture noire est une ceinture blanche qui a refusé d'abandonner. Si vous êtes en plein plateau ou que vous vous demandez si la frustration en vaut la peine, ces guides vous rappelleront pourquoi vous avez commencé.